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Minicuscuz vegetariano

Postado por , no dia 20 de setembro de 2013 em Massas, Vegetariano

Modo de Preparo

Modo de Preparo

  • 1. Numa panela, refogue a cebola e o alho na metade do azeite, em fogo médio, por 5 minutos.
  • 2. Junte a cenoura e o aspargo e refogue por mais 5 minutos, mexendo às vezes.
  • 3. Adicione o tomate, a ervilha, o palmito e o milho e cozinhe por 3 minutos.
  • 4. Acrescente a salsa, a pimenta e a azeitona e misture.
  • 5. Junte o caldo de legumes e as farinhas, mexa e cozinhe por 5 minutos.
  • 6. Ponha o azeite restante e o sal e misture bem. Retire do fogo.
  • 7. Unte as formas para empadinha com 3,5 de diâmetro com óleo, ponha pedaços de legumes ou pimenta no fundo e preencha com o cuscuz, pressionando-o. Desenforme e sirva.
  • 8. Decore com pimenta-dedo-de-moça, pontas de aspargos e tomate-cereja.

Ingredientes
  • 1 xícara (chá) de cebola ralada 4 dentes de alho picados 1/2 xícara (chá) de azeite 2 xícaras (chá) de cenoura ralada 2 xícaras (chá) de aspargos frescos picados (opcional) 500 g de tomate sem pele e sem sementes 2 xícaras (chá) de ervilhas frescas 1 vidro de palmito em conserva (540 g), picado 1 lata de milho-verde em conserva (200 g) 1/4 de xícara (chá) de salsa picada 2 pimentas dedo-de-moça picadas 1 xícara (chá) de azeitonas verdes sem caroço, picadas 1 litro de caldo de legumes 3 xícaras (chá) de farinha de milho 2 xícaras (chá) de farinha de mandioca em flocos 1 colher (sopa) de sal Tomate-cereja para decorar
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